THE GREATEST GUIDE TO 7 วันน้ำหนักลด

กลางวัน : สลัดผักและอกไก่ หรือสลัดโรลปลาหรือเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมัน พร้อมผักที่นึ่งหรือย่างและข้าวกล้องหรือควินัวข้อเท็�